""衛教專區 > 心靈雞湯~我要活下去
  • 每個人都曾有情緒低落的時候,有些人會選擇以成熟理性的方式去面對,有些人可能會因無法忍受壓力、挫折而作出傷害自己或他人的事。.當您身邊有人出現下列情形時,那他()可能需要您的幫忙!!常喊:不如死了算了或交代遺言、突然不和人說話、失去生活興趣、每天愁眉苦臉、沒有笑容、突然飲食下降、睡眠困難、物質濫用、曾經有自殺史,如最近又開始出現上述情形,請您多關心他().當您是他()的家人或朋友時,要怎麼幫忙??您不可以做1.覺得他()只是說說而已2.罵他()、說想死就去死等會刺激他()的話或行為您可以做:1.聽聽他()為什麼不想活下去2.找人幫忙,例如:醫生、生命線、張老師等3.盡量不要讓他()一個人,多陪陪他()4.把您覺得他()會拿來傷害自己的東西收起來 雖然不是每個人都能擁有幸福,但請相信每個人的生存皆有他的價值性,在心情跌到最谷底,有輕生的念頭時,請試著尋求協助,或試試以下辦法,不要讓一時的負面想法,帶走你最寶貴的生命:1.    向自殺想法喊停,找出自己活下去的理由2.    相信明天會更好,堅持抱著樂觀信念3.    試著向相信的親友說出自己的想法,紓解鬱悶、壓力4.    尋找可以放鬆自己方法,例:聽音樂、反覆深呼吸、看看有趣的影集、冥想法、替自己按摩等5.    尋求社會資源,例:小太陽生命專線0800-222-911,行政院衛生署安心專線:0800-788-995,生命線當地直撥1995,各縣市張老師當地直撥19806.  盡速就醫,尋求專業人員協助(/蘇郁珊護理師)
  • 最後更新日期:100.09.21
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