""衛教專區 > 網路成癮的評估與治療
  • 科技進步帶給人們更為舒適與便利的環境,網路迅速擴大與發展已成為我們日常生活的一部份,對大多數人來說,網路代表一種驚人的資訊工具,透過網路資訊讓人們獲得社會連結,自我教育機會或是有效的財務管理等益處;社群網站讓人們可以分享日常生活的經驗,且免於面對面溝通所帶來的害羞與困窘;對那些常常使用網路的民眾,網路似乎是增強了他們的幸福感與生活品質。我曾於某個3C雜誌看到專欄作家主張:『上網是基本人權』,其實反映出現代人對於網路的依賴,幾乎人手一支智慧型手機(甚至兩支以上),但大家可以試想一下,你平均一週花多少的時間上網?讓我們談談網路成癮。網路成癮在1996年首度被研究探討且在美國心理學會發表研究成果。成癮的定義是沈迷於某些活動和使用某些物質,儘管這已經對個人的身心靈健康、社交、經濟狀況,造成負面影響,但他們仍然會去做這些行慣性強迫行為。網路成癮診斷問卷(Internet Addiction Diagnostic Questionnaire, IADQ)是第一個為此診斷發展的篩檢工具(Young, 1998b)。下列問卷以八個診斷準則將此疾病概念化:(1)你是否覺得腦海裡想的全是上網的事情?(2)你是否感到需要花更多時間在網路上才能獲得滿足?(3)你是否多次努力試圖控制、減少或者停止上網,但並沒有成功?(4)當減少或停止上網,你是否會感到坐立不安、情緒不穩、憂鬱或易怒?(5)你每次上網實際所花的時間是否都比計畫的時間更長?(6)你是否因為上網而損害了重要的人際關係,或者損失了教育或工作的機會?(7)你是否曾向家人、朋友或他人說謊以隱瞞自己上網的程度?(8)你是否把上網作為一種逃避問題或排遣不良情緒的方法? 回答這些問題需考量到非必要的電腦或上網,像是非商業或學術相觀的用途。如果回答『是』的題目至少有五項以上且超過六個月的時間,就必須考量有網路依賴的傾向。在治療方面,最常使用的心理治療取向是認知行為治療和動機式晤談,目標可放在協助個案找出問題,協助他做決定及處理手邊的問題、打破與電腦相觀的習慣、設定新目標,發展出改善人際關係問題的能力。若想要進一步瞭解網路成癮的資訊,歡迎洽詢本院臨床心理科。(/臨床心理科潘威富主任) 
  • 最後更新日期:103.09.26
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