""衛教專區 > 牙痛不是病,痛起來會要命
  •  齲齒(俗稱蛀牙)牙齒的無形殺手當食物殘渣的牙菌斑停留在牙齒上會造成蛀牙,若長期忽略會導致口腔衛生差、口臭,甚至牙痛;導致營養偏差,影響身體健康狀況。清潔口腔不僅可預防蛀牙,也是預防牙周病的基本方法。
     
    1.預防蛀牙方法:
      (1)正確的飲食習慣:適當地攝取均衡的營養,多吃蔬菜水果,
         多喝牛奶,少吃精製食品、甜食容易粘牙的食物。
      (2)正確的清潔習慣:吃完東西馬上刷牙,每天刷牙三次,正確
         地使用牙刷與牙線。
      (3)溝隙封填:用牙科材料把剛長出來的臼齒牙齒表面很深的溝 
         隙填補起來,以達到預防蛀牙的的。
      (4)使用氟化物:氟錠、局部塗氟、含氟牙膏、含氟漱口水,定
         塗氟
      (5)定期口腔檢查:至少每半年應做一至二次口腔檢查。
     
    2.正確的刷牙為什麼重要呢?
      (1)因為刷牙方法不正確不僅沒辦法有效的清除牙菌斑齒際
         殘渣菜渣還有可能破壞牙齒面珐琅質。
      (2)每天正確的刷牙才能有效預防蛀牙以及牙齦炎。
     
    3.貝氏刷牙法
     
    (1)正確握法,拇指前伸,比“讚”的手勢。 (如圖一)
    (2)將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方刷上顎牙齒時刷毛朝
       涵蓋一點牙齦牙刷作水平短離的運動(圖二) 。刷下顎下排
       牙齒刷毛朝下(圖三)
    (3)刷毛與牙齒呈45-60度角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈
       圓弧,刷毛的側邊也與牙齒相當大的接觸(圖四)牙刷與牙
       齒呈45~60度角並輕壓向牙齒,使刷毛的側邊也與牙齒接
             但刷毛不可被牙齒分岔。
    (4)牙刷定位後開始作短距離的水平運動兩顆兩顆牙前後來回約
       刷十次。
    (5)刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙,然後由右後方頰側
       開始,刷到左邊;然後左邊咬面、左邊舌側再回到右邊舌側,
       然後右邊咬合面,如此循序的刷,便不會有遺漏(圖五)。刷
       的順序有一口訣:右邊開始右邊結束。
    (6)刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙來回地刷。
    (7)上顎後牙的舌側是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙
         (圖六)刷後牙舌側時刷柄應貼近大門牙
  • 最後更新日期:104.01.22
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