""衛教專區 > 防範暴力~我想打人怎麼辦
  • 5什麼是暴力行為

     廣義的暴力則包含言語、非言語及身體之攻擊。個體企圖用身體的力量或權勢來威脅、或以行動來對抗自己、他人、群體或社會,而導致受傷死亡或在心理上造成傷害發展不良或損失的結果。

    5暴力原因: 

    個性不成熟、失去自我、控制力差、調適能力差、沒有尋求協助、耐受力差…。 

     5認識暴力:瞭解生氣的徵兆 

    來走走去、坐不住、站不住、拳頭握緊、全身用力、不想聽人說話、沒有耐心、面對人、事、物都看不順眼、 想要找人吵架、打架起衝突…

    →若有上述情形,代表自己正在生氣,必須請醫護人員幫忙協助,讓自己冷靜下來。 

     再次提醒您:

    暴力不能解決問題,只會讓情緒失去自我控制和事情越來越越糟…

    緩解生氣可嘗試的方法: 

     1.先用言語表達尋求護理人員幫忙…。 

    2.生氣時,找一個安靜的環境讓自己放鬆,冷靜下來。

    3.可以嘗試使用轉移注意力的方法,看電視、聽音樂、唱歌...等。

    4.發洩情緒時,可以選擇打枕頭或沙袋不能讓自己 和別人受傷。

    5.可以用言語表達出生氣的原因,用說的方法來代替暴力

    6.培養自己有興趣的事和運動,減少生氣或受別人影響就打人。

    7.假如情緒還是無法緩解,一定要再次找醫護人員討論協助自己。

  • 最後更新日期:105.09.05
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