跌倒是住院中常發生的意外事件,跌倒會造成受傷、疼痛、瘀血、頭部外傷、關節脫臼、骨折、生活品質變差等,如果能及早做好預防跌倒措施將可降低跌倒發生,並確保自身安全。
高危險群病患
1.年紀大於60歲的老年人。
2.過去曾跌倒者或癲癇病史。
3.下肢無力、步態不穩、肢體活動障礙。
4.貧血或姿勢性低血壓。
5.睡眠障礙、視力障礙者。
6.意識障礙(失去定向感、躁動混亂…)。
7.營養不良、虛弱倦怠、頭暈。
8.頻尿需經常跑廁所者。
9.服用影響意識或活動的藥物(鎮靜安眠藥物)。
防跌倒十步驟
第一步:適當的照明,室內光線保持適當亮度。
第二步:淨空的動線,走道通暢勿放置物品、櫃子,下床時應 將床欄杆先放下,切勿翻越。
第三步:地板需防滑,地板具防滑效果並隨時保持乾燥。
第四步:穩固的扶手,硬體設施損壞應隨時修理。
第五步:合身的衣著、鞋子,穿著合宜的衣褲、鞋子。
第六步:用藥需小心,服藥前先如廁、服藥後避免下床。
第七步:細節需注意,常用物品需擺放在容易拿到的範圍內。
第八步:呼救的機制,服藥後若出現身體不適,避免下床,應 立刻按呼叫鈴或直接請人協助,跌倒時應立即告知相關人員。
第九步:運動要持續,有助於訓練良好肌肉張力及平衡感。
第十步:平坦、止滑的樓梯,階梯踏面應寬闊,階梯高度合宜。