""衛教專區 > 防範暴力~我想打人怎麼辦
  • 何謂暴力行為

    暴力包含言語、非言語及身體之攻擊。個體企圖用身體的力量或權勢來威脅或以行動來對抗自己、他人、群體或社會,而導致自己或他人受傷或死亡,在心理上造成傷害發展不良及損害的結果。

    暴力的成因

    個性不成熟、失去自我、自我控制力差、調適能力差、沒有尋求協助、耐受力差…等

    瞭解暴力的徵兆

    走來走去、坐不住站不住拳頭握緊、全身用力、不想聽人說話、沒有耐心、面對人、事、物都看不順眼、 想要找人吵架、打架起衝突→如果上述情形,代表自己正在生氣,必須請醫護人員幫忙協助,讓自己冷靜下來。 

    緩解暴力的方法:

    1.先用言語表達尋求護理人員幫忙…。
    2.生氣時,找一個安靜的環境讓自己放鬆,冷靜下來。
    3.可以嘗試使用轉移注意力的方法,看電視、聽音樂、散步...等。
    4.發洩情緒時,可以選擇打枕頭或沙袋不能讓自己 和別人受傷。
    5.可以用言語表達出生氣的原因,用說的方法來代替暴力
    6.培養自己有興趣的事和運動,減少生氣或受別人影響就打人。

    7.假如情緒還是無法緩解,一定要再次找醫護人員討論來幫助自己。 

    再次提醒您

    暴力不能解決問題,只會讓情緒失去自我控制和事情越來越越糟…     

     

  • 最後更新日期:106.09.25
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