""衛教專區 > 生理回饋(biofeedback)簡介
  • 壓力(stress)是現代人生活普遍感受到的經驗,而每個人面對壓力的反應也不同,壓力源(stressor)指的是引起壓力反應的因素,可以是內在的,也可以是外在的。一般我們可將壓力源分成兩大類:(1)生理性(physiological)和心理社會性(psychosocial stressor)壓力源;有的壓力源可能一開始來自生理的不舒服,進而轉變成心理性的壓力,例如:害怕病情惡化或對病因產生過度的擔心。一般來說有效調適壓力及情緒的方式有許多種,在臨床上可發現個案可能因無法適時抒解壓力及負向情緒而至醫院求診,透過藥物治療可以讓個案緩解其情緒、改善生理症狀外,其實亦可以搭配生理回饋(biofeedback)治療,學習控制自己的情緒,並增進對內在自我身體的覺察。簡單來說,生理回饋就是一種『不僅教您怎麼做,還會告訴您現在做得有多好』的方法,透過逐步的引導,讓我們可以立即知道自己的放鬆程度。本院提供新式的生理回饋儀,能夠提供單獨或團體的評估及學習,除了記錄分析個體的指溫、膚電、心跳之外,亦搭配心智遊戲,訓練專注力、記憶力、反應速度等多項認知能力,帶給大家多樣的學習效果。生理回饋目前已經在許多領域中應用,也發現具有良好的效果,持續接受生理回饋訓練能夠減輕壓力、改善焦慮、憂鬱,失眠、疼痛控制、慢性疲勞、高血壓、胃潰瘍等,並可增加情緒穩定度、認知表現,增加正向情緒及態度、強化注意力及心血管效能。個案可在完成療程後與治療師一同討論,分享練習心得與收穫,大家一起訓練,效果倍增!若有任何問題,臨床心理科的諮詢電話是(07)70307153120歡迎來院洽詢,我們將竭誠為您服務。(/潘威富主任) 
  • 最後更新日期:107.07.23
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