""衛教專區 > 防範暴力~我想打人怎麼辦
  • △何謂暴力行為

      暴力包含言語、非言語及身體之攻擊。個體企圖用身體的力量或權勢來威脅或以行動來對抗自己、他人、群體或社會導致自己或他人受傷或死亡,在他人心理及生理上造成傷害及損害。

    △暴力的成因

      個性不成熟、情緒控管不好、自我控制力差、調適能力差、不尋求協助、耐受力差等。

    △暴力的徵兆

      坐不住站不住、來回走動拳頭握緊、全身用力、講話大聲不想聽人說話、沒有耐心、面對()都看不順眼、 想要找人吵架、打架起衝突如果上述情形,代表自己正在生氣,必須請求醫護人員幫忙協助,讓自己冷靜下來。 

    △緩解暴力的方法

    1.先用言語表達尋求護理人員幫忙。

    2.生氣時,找一個安靜的環境讓自己放鬆,冷靜下來。

    3.可以嘗試使用轉移注意力的方法,看電視、聽音樂、散步...等。

    4.發洩情緒時,可以選擇打枕頭或沙袋不能讓自己 和別人受傷。

    5.可以用言語表達出生氣的原因,用說的方法來代替暴力

    6.培養自己有興趣的事和運動,減少生氣或受別人影響就打人。

    7.假如情緒還是無法緩解,一定要再次找醫護人員討論來幫助自己。

    暴力不能解決問題,只會讓情緒失去控制和製造更多的問題  

  • 最後更新日期:107.07.28
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