一、自殺預兆

1.語言方面

  語氣反應出情緒低落，常透露出對生活或未來感到絕望或無助，話題常環繞著死亡，或是藉由話語、日記表達想死的念頭，例如「如果我不存在，那麼問題也跟著消失」、「我是個沒用的人」、「看來問題是，不可能得到答案的」、「一了百了，是最簡單的方法」…等。

2.心情方面

    心情顯的情緒低落或不穩，對生活失去興趣與動機，對過去覺得重要的東西，沒有感覺。

3.行為方面

  飲食、休息等生活作息不正常，例如：拒食、活動量減少、無法入眠；或是突然而明顯的行為改變，人際互動變得退縮且自閉，例如：不再參加固定的社交活動；或是開始整理、規劃所屬的東西，例如：立遺囑或寫遺書、放棄財產、將心愛的東西送給別人。

二、自殺危險因子

1.遇到重大、失落之生活事件（失業、生病、喪親…等）。

2.家人有自殺行為者。

3.罹患嚴重憂鬱症或相關精神科疾病患者。

4.有酒癮或物質濫用問題。

5.家庭的衝突、壓力或情緒不穩定。

6.有人格異常者。

7.社會環境、經濟問題、重大天災等外在因素（如921大地震、全球經濟大緊縮、SARS 風暴、88水災…等) 。

三、提醒自己

1.培養自己的興趣、建立自信。

2.多以正向想法看待人、事、物。

3.參與病房復健活動，避免獨處而胡思亂想。

4.主動找人聊天及參與社交活動，建立自己的人際圈，增加旁人對自己的心靈支持。

5.當我自己出現有上述警訊及危險因子或心情低落、不好時，我會主動告訴工作人員並表達

  自己的想法，並尋求工作人員協助以避免傷害自己。

6.除了醫院的工作人員我還可以找『自殺防治專線』求助。

7.自殺防治專線:慈惠醫院院自殺防治專線：(07)7030315轉3120

                           張老師專線：1980、生命線專線：1995

                           24小時自殺防治專線：0800-788-995、(0800-請幫幫-救救我)