一、菸害知多少
世界衛生組織指出,菸草每年使700多萬人失去生命,香菸中的有害物質:尼古丁、一氧化碳、數十種致癌物,若人體長期吸入,易導致腦細胞麻痺及加速血液凝固,容易引起失憶、中風、其他疾病,甚至失去生命。
二、吸菸對男性的危害
1.精子(精蟲)的退化和陽痿。
2.長期吸菸會造成性功能障礙。
三、吸菸對女性的危害
1.造成皮膚粗糙、快速老化和骨質疏鬆。
2.孕婦吸菸易造成流產、早產、胎死腹中。
四、菸害的相關疾病
1.癌症/肺癌、胃癌、鼻咽癌等。
2.心血管疾病/中風、心肌哽塞。
3.肺病/肺結核、氣喘、慢性呼吸困難。
4.口腔疾病/牙周病、口腔癌。
五、戒菸6大妙招
1.到餐廳等場所指定『非吸菸區』。
2.戴口罩。
3.想抽菸時,動一動身體。
4.來一杯熱茶或冷開水。
5.對家人和同事發表『戒菸宣言』。
6.利用口香糖和貼布等戒菸用品。