""衛教專區 > 預防菸害~拒一口菸 爭一口氣
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    一、菸害知多少

        世界衛生組織指出,菸草每年使700多萬人失去生命香菸中的有害物質:尼古丁、一氧化碳、數十種致癌物,若人體長期吸入,易導致腦細胞麻痺及加速血液凝固,容易引起失憶、中風、其他疾病,甚至失去生命。

      二、吸菸對男性的危害

    1.精子(精蟲)的退化和陽痿

     

    2.長期吸菸會造成性功能障礙

     

    三、吸菸對女性的危害

     

    1.造成皮膚粗糙、快速老化和骨質疏鬆

     

    2.孕婦吸菸易造成流產、早產、胎死腹中

    四、菸害的相關疾病

    1.癌症/肺癌、胃癌、鼻咽癌等。

    2.心血管疾病/中風、心肌哽塞。

    3.肺病/肺結核、氣喘、慢性呼吸困難。

    4.口腔疾病/牙周病、口腔癌。

    五、戒菸6大妙招

     

    1.到餐廳等場所指定『非吸菸區』

    2.戴口罩

    3.想抽菸時,動一動身體

    4.來一杯熱茶或冷開水

    5.對家人和同事發表『戒菸宣言』

    6.利用口香糖和貼布等戒菸用品

  • 最後更新日期:109.03.17
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